ブラックコホシュはPMS・更年期のイライラ対策にも良いハーブという噂は、本当?

PMSでお悩みの方、多いと思います。

あまり人には話さないかもしれませんが、辛いですよね。

私自身、若い頃はPMSって正直あまりありませんでした。

職場の先輩が生理前が辛くて、始まってしまえばなんともないんだけどね、と話してるのをよく聞きましたが、そのときは理解できませんでした。

しかし最近、私もPMSの症状があり、とても辛いです。

具体的に症状を挙げますと、人によりますが頭痛や吐き気、気分の変化などと言われています。

私は、貧血とイライラ、異常な眠気です。

もともと睡眠は多めですが、それ以上に眠気との闘いとなり、なんでこんなに眠いんだろう?と主人に話してみました。

すると「そろそろなんじゃないの?」と言われてしまうほどです。

カレンダーを確認すると、確かにそろそろか・・・と。

それにもう1つ、そろそろ私は更年期も迎えるので、そちらも不安です。

昔、生理が数か月止まったことがあり、そのときに様々な症状があり知人に相談すると「今、若年性更年期障害というのがあるらしいよ」と言われました。

更年期ではない若い世代で更年期障害の症状があるというのです。

そのときの私は原因不明ですが生理が止まっていましたし、そうだったのかもしれません。

そのときは婦人科を受診し薬を服用し改善されましたが、本当に更年期にそろそろ突入する年齢になり、本当に不安です。

きっと、あの時よりも辛いのだと思うからです。

婦人科を受診すれば薬が処方されるかもしれませんし、それで改善できるかもしれませんが、薬は副作用も心配ですし、できれば使いたくありません。

そこで生活の中で改善できる点を調べてみました。

まずは食事です。

ビタミンB6(イワシやマグロなどの魚類)やカルシウム(乳製品)。

ビタミンD(キクラゲやシラス、ちりめんじゃこ等の魚介類)。

鉄分(レバーやホウレンソウ、抹茶やココア)や食物繊維等をバランスよく積極的に摂りましょう。

しかし旬のもので産地なども選ぶと、なかなか理想の食材を毎日入手するのは困難かもしれません。

それが原因で、イライラしてしまっては元も子もありませんよね。

そんな時、知人から、あるハーブティーをもらいました。

これを飲むとイライラがなくなって落ち着くと言われ、飲んでみると本当にリラックスできました。

ブラックコホシュというものでした。

ブラックコホシュは、女性の悩みに応えてくれるハーブとして親しまれています。

飲みやすかったし、リラックスできたので、自分でも買って飲もうと思ったのですが、近所で売っているお店がありません。

またブラックコホシュは、苦くお茶にすると土の味がすることもあるそうです。

私が飲んだものは、飲みやすく調整されていたのですね。

ネット通販も検討しましたが、そんな時ネットで「ルーナプレミアム」というサプリメントを知りました。

ブラックコホシュは、もちろんのこと、女性が健やかに過ごすために作られているサプリなので、安心です。

ルーナプレミアムは、ブラックコホシュだけでなく、他にも女性のホルモンバランスをよくする成分のエクオールなど配合されています。

その上、生理など月のリズムで飲み分けるタイプなので副作用の心配がないのも、嬉しいポイントです。

プエラリアが入らない安心なバストアップサプリとしても人気が高いのですが、女性らしいボディを目指せて、女性特有の悩みを抱えている方にも向いているサプリメントがルーナプレミアムです。

PMSや更年期にお悩みの方、まずは安心なハーブサプリメントのルーナプレミアムで対策してみませんか?

イライラしなくなって女性らしいボディにもなって自分に自信もでてきそうです。

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